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这书能让你戒烟-「这书能让你戒烟」想再次戒烟,想听听成功戒烟者的经历吗?

文学赏析频道 励志小说 2020-12-02

我从2008年开始吸烟,直到2017年9岁这书能让你戒烟。 从2017年初开始已经差不多两年了,没有再抽烟了。 戒烟对你的家庭负责,无论是对你的健康还是对你的精神痛苦。 但在每个人的认知中,戒烟是非常困难的。 就连齐同伟也说:“一个男人能戒烟,这经历多辛苦啊!” 事实上,想象戒烟越困难,戒烟就越困难。 我想和想戒烟的朋友分享我的戒烟经验,希望能尽快摆脱烟瘾的控制。

「这书能让你戒烟」想再次戒烟,想听听成功戒烟者的经历吗

自己2008年的抽烟经历,我从同学手里拿了一支烟,这是我的第一支烟,当时只是想抽烟和玩,不觉得会上瘾,不想抽烟是9年这书能让你戒烟。 也许很多吸烟者也在吸烟的路上很多年了。从开始一个五个半,到下个星期一包,然后一个星期两个包,一个星期三包。 上瘾越来越大,需要更多的烟雾来满足它。 许多人试图戒烟,但无一例外,复发,长月,短天。 尝试的方法是忍住,做一些事情如跑步转移注意力,让女朋友监控等各种方法。

为了避免女朋友的搜查,他把香烟藏在衣橱、鞋盒和打火机里,放在一堆臭袜子里;也是在半夜,为了了解烟瘾,找了一家还在营业的小商店买香烟;也在阳台上一堆烟屁股里找了一个相对长的捡出来,倒吸一口气这书能让你戒烟。 总之,吸烟者没有尊严! 在这个过程中,所有的戒烟方法都失败了。 值得一提的是,2013年,当我还是一名研究生的时候,我在网上看到有人推荐了一本叫做“这本书能让你戒烟”的书,这对眼睛来说就像是一个骗局,比如“21天精通C”、“7天精通Photoshop”等等。

我没什么可买的可读的,这本书好像有道理,其实没什么用,我该吸还是吸这书能让你戒烟。 现在戒烟成功后再回头看看,其实这还是合理的,但似乎是一件事,做的是另一件事。 到2017年初,我已经结婚了(感谢我的女朋友不想让我抽烟,嫁给我),准备生孩子,戒烟已经提上日程。 另外,我有一种习惯,就是从不在室内抽烟,在家总是去阳台吸(为自己点赞! )。 每根烟尾把你的烟蒂从阳台栏杆上扔出去(不是下楼,而是从阳台上有一个伸展的平台)。

有一天,我看了看,吓了一跳:那堆烟屁股就像一座小山这书能让你戒烟。 不幸的是,没有照片,否则它被发送给每个人享受它。 以为这么多烟,多少尼古丁吸进了我的肺! 这两件事使我再次下定决心戒烟。 下面的图片是在网上找到的,当时我的阳台烟头比这张图片多得多。 我的戒烟又开始了。 因为以前的戒烟经历,我没有向自己报告过多的期望,所以我不想扔掉未完成的香烟,以免上瘾,看看我现在真的喝醉了。

第一天忍了一天,烟瘾上来的时候抓着他的脸颊,真想上下跳这书能让你戒烟。 把烟拿出来几次,拿在手里抽一抽,闻一闻,抽不抽? 如果你抽烟,你想要个孩子吗? 这个爸爸太不负责任了吗? 如果你在半天后不能忍受,请允许自己把它吸起来。 经过几天类似的挣扎我忍不住在中间抽了一两根。 但一周后,上瘾的折磨就不那么强烈了。 我没有故意强迫自己立刻戒烟,以为如果我忍不住抽一根,但戒烟的意识一直保持着。

所以慢慢的一个月,几乎没有上瘾,偶尔想抽烟一个,但一开始不戒烟强烈,甚至觉得,即使另一个也不会上瘾,戒烟有什么大不了的这书能让你戒烟。 感觉你可以控制你的上瘾,而不是你的上瘾。 直到那时连想抽烟的念头都没了,直到现在快两年了,开始戒烟的时候半包烟还在柜子里,大概是发霉了吧。 综上所述,我的成功戒烟经验主要有两个主播。 就像船需要锚来稳定。 这个锚已经准备好让我有一个孩子了。

除了我自己,我知道戒烟的另一个人是我父亲这书能让你戒烟。 我父亲20多岁开始吸烟,从干烟到没有过滤器的吸烟,再到用过滤器吸烟20多年。 直到十多年前,他在路上被狗咬了,医生告诉他不要吸烟,否则会发生什么。 没想到我爸愣是要戒烟,这十年没再抽烟了。 这是多年的吸烟,然后戒烟成功。 我真的很佩服我们。 对我父亲来说,锚被狗咬了。 医生说禁止吸烟,否则会有问题。

不要考虑戒烟太难这书能让你戒烟。 戒烟难的原因之一是每个人都认为戒烟太难,这需要很大的意志力。 当然,也不否认很多人靠自己的意志力成功戒烟,但意志力是非常珍贵的,很多人没有足够的意志力戒烟,所以靠意志力戒烟并不适合每个人。 更好的方法是从战略上轻视对手,从战术上重视对手。 在心理上,不要觉得戒烟需要坚强的意志力。每次你戒烟,你都下定决心不碰香烟。

要放松,只要我觉得我戒烟试试,真的不是我少抽烟这书能让你戒烟。 越放松,其实越不想吸。 因为你的心理设置是:我想抽烟的时候可以抽烟,为什么这么急,为什么要急着去抽烟,而不是从不抽烟,放在那里。 你越想越不想吸。 久,体瘾也会逐渐减弱。 以上就是我戒烟的心得,希望能启发想戒烟的朋友。 都说“饭后抽一支烟,活神仙”,抽烟确实可以缓解生理欲望,但抽烟后那种心里寂寞空虚,我想烟友也有体会。

吸烟不是真正的自由,不是由成瘾控制的,而是我们控制成瘾,这是真正的自由这书能让你戒烟。 欢迎想戒烟的朋友与我讨论和交流,祝大家戒烟成功! 戒烟不难哦,很轻松,慢慢来。

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